今天适合吃什么(阶段性沟通，会舒适也主动的哟)

本文目录一览：

1、冬天适合吃什么水果？2、阶段性沟通，会舒适也主动的哟3、肾结石患者吃什么食物比较好有哪些是食物适合多吃？4、吃完火锅吃什么东西比较好

冬天适合吃什么水果？

1、苹果

一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃或碧改水果，苹果都是。苹果性味甘酸而平、微咸，无，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。

(资料图)

2、草莓

草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

3、山竹

山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。冬季吃什么水果最好

4、猕猴桃

猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

5、柚子

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果慧仿胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的衫判吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

6、山楂

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。经常吃山楂，可以长寿哦!

7、大枣

新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养安神的佳品哦!大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。冬季吃什么水果最好

8、橄榄

有人说橄榄是天堂之果。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。

阶段性沟通，会舒适也主动的哟

“阶段性”沟通让她舒服也主动

和她说话、聊天总是尴尬冷场？恋爱中总被说情商低，不懂男女心思？不懂社交分寸感，如何高情商沟通？学会沟通表达，收获甜甜的恋爱。

1、看到什么就说什么

就是看到什么就说仕么。比如看她的头像、个性签名、朋友圈背景图、近来的朋友图.看到什么你觉得好奇想问的，就直接说就是了。

哎，你这个头像是哪来的？你的个性签名是什么意思啊？xxX这个地方好玩吗？（明友圈）。

如果你们两个刚认识，跟ta聊这个话悔敏题肯定都不会出错，因为此态：相对于他人，我们更喜欢讨论自己。社交资料展现出来的那一面，就是人们希望别人了解自己的一面。不过也要注意，不能太频繁地去盯资料动态，对方感觉到被监视那就不好了。如果你平常能够见到这个女生，你就可以从她今天的衣着打扮、表情动作，以及她做的事情上去寻找你可以说的东西。

开展话题的方式不能只有恭维。你完全也可以单纯丛一个好奇，纯闲聊的方式，去展开你想说的东西，不用非得夸。比如你看到她今天换了个新手机壳，就可以随意问一句：哎，你这个手机壳在哪买的啊？不用非得夸她，只要让她知道有人注意到了她的变化，就已经足够。

第二点：聊目前送系层次该聊的内容

可以把一般陌生人到情侣的关系分为四个阶段：陌生阶段一朋友阶段一暧昧阶段—情侣阶段。

每个阶段都对应一个关系层次。

比如陌生阶段就是我们说的同学、同事师生乃至是路人，你跟她之间的联系只是你的群体跟她的群体之间的联系，并不会具体到个人。朋友阶段就是对方对彼此的基本信息都有大概了解，但很少会涉及深层次的交流。暧味送系就是所谓的“友谊之上，恋人未满”。

亲密关系则代表你碧扒枝们已经成为情侣。在开口说话之前，你必须得先判定你们的关系层次适不适合说这样的话。比如你们刚认识不久，你就不该天天嘘寒问暖，动不动说想吃什么我给你买，关注她今天脸色不太好是不是姨妈来了。因为这种关心爱护，其实至少应该是暖味关系才能去做的。

很多男生搞不清他们目前的关系层次，总会跨阶段去聊天，结果就是免不了的碰壁。比如有的明明还在朋友关系阶段，却已经开始在计划结婚的事；有的明明已经僵到连普通朋友都快做不成了，却还在一个劲地往上嘘寒问暖。

不管是哪种形式，你都会发现每次聊了没两句对方就不回了，甚至直接把女生给吓跑了。

第三点：聊女生基本都会感兴趣的话题

尝试跟她聊女生基本都会喜欢的，比如说：美食、宠物、旅游、娱乐、星座。为什么是这五个话题？大多数女生都喜欢好吃的好玩的，而且对星座之类的会比较感兴趣。宠物代表若忠诚，而且人们潜意识觉得养宠物的人都有爱心。

这些话题每个都可以延申出很多的子话题，比如星座、娱乐就很容易过渡到情感话题。美食、旅游类属于中性、大众的话题，你肯定能说得上话。

肾结石患者吃什么食物比较好有哪些是食物适合多吃？

1.不要吃方便面。高油脂 高热量 高磷 多盐 无纤维=癌症食品。一个月最多吃一包，吃之前先吃五斤的蔬菜。

2.少吃红肉（羊肉/牛肉/猪肉）。高脂肪 高蛋白 零纤维=大肠癌食品。要吃的话记得要在冬天吃，15摄氏度以下吃，晚上六点以前吃，一个礼拜最多吃1次。然后吃的时候要记得：最后吃，肚子饱了就不想吃了。我的排餐旨在恢复五谷杂粮等主食的地位，少吃肉。中医讲：天生万物，独厚五谷，五谷最养脾，脾管免疫，管消化，管造。

3.不吃炸鸡。女性荷尔蒙 抗生素=影响发育。

4.少吃鸡蛋。鸡蛋的胆固醇含量是所有食物中胆固醇含量最高的，一天吃一个蛋最后都是心脏病，一周三个就能引起胆固醇问题，另外有鸡母体吃饲料的问题。要吃鸡就吃本地放养土鸡。

5.不喝牛奶。牛奶蛋白质含量是母奶的三倍，且几乎都是酪蛋白，身体非常难消化，易造成消化不良。过量的蛋白质会人，所有文明病，80％以上的罹患，都跟蛋白质摄取过量有关。只要超过身体需要三倍以上，一定得癌症；蛋白质代谢时产生大量酸性物质，导致体质就会偏酸，会容易生病，且为了平衡酸性，我们禅陆的身体会自动从骨骼里溶出碱性物质，让你不会那么快生病。但长此以往会造成钙的大量流失，这一过程的结果就是骨质疏松症。所以得出结论：想得吗？请多喝牛奶。我在临床发现乳癌的病人几乎都有骨质疏松症，她们不是得了乳癌才有骨质疏松症，她们几乎每一个人都喝大量的牛奶；牛奶虽含钙，但它经过巴氏菌，所含钙全是无机钙，而无机钙是造成肾结石很重要的材料。蛋白质每天摄入量应当是：体重乘上0.6。随便一杯牛奶喝下去，再吃一个蛋，你很快就会超过了。另外，现在的酸奶里，含大量抗生素，奶牛本身也有抗生素，奶牛施打生长激素以后，牛奶中会出现一种叫igf1的生长激素，而它是导致乳癌的手；为什么现在异型糖尿病越来越多，就是牛奶。为什么现在小孩子越来越严重的过敏，气喘，就是牛奶。除了含高蛋白的食品，能让你身体钙质流失的食品，还有甜食。

6.大白米是很不好的，为什么？你可以回去做一个实验：放水里，大白米烂掉、臭掉、腐化掉，糙米发芽了，因为糙米有生命，大白米没有生命。你是有生命的人，去吃那个没有生命的东西，没有多久就变得没有生命了。一定要吃糙米，一定要吃粗粮，没有经过精致加工的。

为什么？你看糙米里面，我们用学术去分析，我们刚讲维生素b群很重要，维生素b1被称作是神经维他命，糙米里面的b1比白米多12倍。我们都知道维他命e对心脏很好，你不要从外面去买那个维他命e胶囊，越吃身体越糟糕。所有这些胶囊状的东西，用化学合成的维他命丸，芬兰政府做过很多临床的研究证实：有吃这个胶囊五年到八年的，维他命e胶囊，死于心脏命比没有吃的多50％，最好不要吃这种东西，我很反对吃这种化学合成的东西。糙米里面这个维他命e就比白米多10倍。还有大肠癌的克星，大肠的蠕动最好的维生素，被世界卫生组织1996年定为第六大营养素的纤维素，减少便秘问题的，糙米比白米纤维素多14倍以上。

但是商人喜欢你买白米，困袭橘因为白米只要保持干燥，两三年都不会坏，商业损失很低。可是糙米不行，几个月就长虫，因为虫都想吃，对不对，那白米虫都不吃你还吃？

能吃或多吃：

1.鱼。足够动物性蛋白质；减少60％老年痴呆症；减少心脑管疾病的发作。但近海鱼有严重的重金属污染如汞（伤肾/脑神经）；远洋鱼储存时间太长，最好找高山湖泊鱼/河流上游鱼。另外吃海鲜如大闸蟹要防抗生素催熟。

2.糙米浆，豆浆，豆奶可完全代替牛奶，预防由牛奶造成的乳糖不适症（慢性疲劳，关节炎，消化不良）。喝豆奶要防黄豆的基因改造。粗米磨出来的米浆，是最好的。

3.早餐安排：一份水果，两种蔬菜，一份地瓜（红薯），一份杂粮（粗粮）米饭。

4.蔬菜水果五谷杂粮的选择：记住"当地、当季、盛产"的六字原则。当地就是同一个纬度，同一个气候带的，本地的食物。一方水土养一方人，住在南方的人不适合吃北方的食物，住北方的人不适合吃南方的食物。我们讲水土不服，就是指他吃的食物跟他的体质相冲突。得富贵病的人，常汪团吃外面进口，很贵的东西，这些食物根本不适合他。如北方人不适合吃香蕉，吃香蕉一定身体不好，更不能吃榴莲，榴莲是泰国人吃的。再吃榴莲，你的脸就会长得像榴莲。中医很了不起的地方，在于发现每一个地区生长的植物，就是在这个地区里面可以帮助吃的人适应这个地区的环境，气候的变化，就不容易生病，这是很了不起的发现。所以你一定要记得，吃当地当季的。你可以到市场上去看，卖得最便宜的，最多摊位在卖的就对了。有人说照排餐吃很省钱，因为都是买最便宜的。水果太早出产的全部都是打激素的，你绝对不要吃。五谷杂粮的选择上，北方：除了糙米之外，还有燕麦，荞麦，大麦，小麦；南方：就不适合吃大麦，小麦，燕麦，高粱，南方就适合吃小米（小米北方也有），玉米（各地都有）。在哪一个地方生存，你就吃哪一个地方生产的食物，那个气候带的，你就会越吃越健康。再次强调：一定要吃当地的。南方的朋友你跟他讲不要吃麦制品，燕麦很好没有错，非常好，防止心脑管疾病，可是南方人就不适合吃啊，他的体质就不能吃。可是南北方全世界都适合吃什么？吃玉米。都适合吃什么？都适合吃糙米，就是粗粮，这个非常好。

5.水果，蔬菜的具体选择：四字原则--根，茎，花，果。有四种特别建议大家吃的：大番茄，芹菜，芹菜一定要连叶子吃，我在书里面有解释：连叶子吃，对心脏，管的疾病很有效果的。第三个：胡萝卜。第四个：小黄瓜，这边没有小黄瓜，因为这边黄瓜都很大，就是黄瓜，非常好的，这四种。

非常重要的一点，一定要记得：连皮吃，一定要连皮吃。中医里面认为：一般地皮是比较阳性的，果肉是比较阴性的，所以你要一起吃。皮的营养超过果肉，像西瓜，外层的皮本身就是入药的，在中医里，就是入药的，西瓜红的绿的中间那层白的，对呼吸系统特别好，可是我们都不吃--不甜嘛--其实那个最有营养，柳橙那个白色的部分，最营养可是我们都不吃，很可惜。

一定要记得：水果要照顺序吃。经常听到：饭后吃水果，帮助消化，可是你知道吗？我们的食物从食道进来，经过胃到小肠，到大肠，水果大部分都在小肠消化吸收，它很快就会通过胃。可是如果你饭吃饱了，尤其吃了一堆肉，在胃里面至少4个小时才能通过。水果下不去，塞在门口，结果呢，过了一个多钟头以后烂掉臭掉腐化掉。所以饭后吃水果，帮助消化，加两个字就对了"不良"。饭后吃水果，帮助消化不良。所以一定要改变，水果要在饭前吃，饭前半个小时到一个小时，两餐之间空腹吃，最好。

6.五谷杂粮的搭配：不是只有糙米，所以你可以把糙米放70％，另外30％放杂粮，小红豆，薏仁，莲子，枸杞子，枣子，这些东西占30％，糙米占70％，这些东西一起煮，很好吃。

7.红薯地瓜花椰菜（菜花）。最抗癌食物名：红薯，第二名：还是红薯。为什么？名是熟的红薯，第二名是生的红薯。然后我讲花椰菜，绿色的花椰菜是第四名，马铃薯也排进去，不过是二三十名了。所以无论如何你今天回家一定要开始吃红薯，尤其早餐一定要吃红薯，午餐可吃可不吃，晚餐可不吃--主要是消化的问题，如果你消化很好，像我三餐都吃。而且最重要的，一定要连皮吃红薯。因为皮里抗癌成分非常高，它是抗癌名。刚开始吃完你会一直放屁，所以你不要自己吃，要吃全家一起吃，要放大家一起放，放一放就好了。中医有三宝：一汗一涕一屁，三大宝，这个很好，所以你一定要吃。

8.要吃生的蔬菜。饭前吃水果，吃完水果吃生蔬菜。美国人很少得胃病，为什么？因为吃饭道菜吃生菜沙拉。中国人都是熟食，所以胃病特别多，因为一煮熟就没有酵素，没有酵素食物就有能消化分解吸收，就出问题，所以一定要买到没有农药没有化肥的菜。生蔬菜先吃，再吃熟蔬菜。

9.少用油炒。油煎油炒油炸是最伤肝，因为油包肝。为什么肝病那么多？因为中国人喜欢用油去料理，肝最怕碰到油，一碰到油就不行了。生的蔬菜吃完吃熟蔬菜，熟蔬菜吃完你就吃五谷杂粮，五谷杂粮吃完后你就吃蛋白质，植物蛋白先吃，最后再吃动物蛋白。所以可以吃肉，但最后吃。你这样吃的话，吃好多东西，吃得好饱，可是一点都不累。

10.要有好的情绪。有情绪触发的时候，癌症会发出来。坏女人不得乳癌--所有脾气都发完了，乒乒乓乓，旁边人都得心脏病了，她自己没事，她都发作完了；可是好女人不同，她自己承受很大的压力，她自己承担，而且闷在心里头，所以就发出来。而且乳癌，左乳右乳不同，左乳一般是亲子之间有很大矛盾，右乳是跟同事朋友之间有很大冲突，癌症跟个性有很大的关系。

11.排餐（早餐）最好在早上六点半到七点半之间吃，因为5点是大肠，7点是胃经。你说我早上吃完以后可不可以回去睡，你吃完肯定不会回去睡，吃完要马上上厕所了。晚上十一点前要睡觉，这个排餐的效果会更好。已经得糖尿病，心脏病，癌症的病人，必须要九点钟入睡，还有小孩子十二岁以前必须要九点钟入睡，这样就会把排餐和整个生活方式结合起来。

吃完火锅吃什么东西比较好

吃完火锅后最适合吃什么？首先，为什么有这个问题呢？

今天就让巡牛纪的小编告诉大家吧！

因为一、火锅比较油腻，吃了会有很多脂肪大军向你飞奔而来，并且吃火锅是一个时间比较长的过程，在这个过程中，无形中会迟到更多的食物，那么卡路里你是抵挡不住啦。二是因为火锅一般是具有社交属性的，最少都是两人去吃的，当然，一个人的也是有哦，那么，这意义就不仅仅在于吃了，而在于谈！

那么现在，我们带着这两个问题来一一解答。

比较油腻，容易长胖这个问题上，我推荐酸奶、水果、茯茶。酸奶含有大量的益生菌，可促进脂肪分解转化，而且可以促进消化，水果纤维含量高，不仅有饱腹感，还可以促进消化，茯茶最大的功效是消脂解腻降三模橘高，以前边疆地区的人们吃了牛羊肉都要喝茯茶，一来具有保健功效比如补充维生素啊这些，二来喝茶可去除嘴里的腥味。

社交属性的话，那就是吃完火锅后，要进行聊天等社交项目，因为不可能一直吃火锅，胃就那么大，吃不下了。所以这时你就需要一些饮料、坚果等餐后小食了，那我觉得水果、茶、坚果、沙拉等都是不错的选择哦。水果一来可以促进消化，不长脂肪，二来将水果切成小块，边谈边吃，干净利落，不占用手不占用嘴，所以火锅店的料碗台一般都有水果等；茶呢，也是一样，消脂解腻，而且有谈资，中国人聊天一般都会有茶，不尴尬，哪怕没话说了，也可以说下今天的茶怎么样啊这种；坚果，饭后消遣，不过热量比较高，会长胖哦，还有就是沙拉，蔬菜沙拉蚂慎水果沙拉都可以，自己动手做成不同口味的，一闷码敬来调节火锅后的油腻，二来交流心得，延长时间，增加谈资。

以上就是小编对今天适合吃什么的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

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