知心人养心，善良人养德，快乐人养颜|环球新资讯

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养生必先养心，养心才能养德。作者：看花回 来源：十点读书（ID：duhaoshu） 网上有个问题：“人这一辈子，最好的养生方式是什么？” 下面有一个高赞回答：“真正的养生，不过是养心、养德和养颜。”的确，养生必先养心，养心才能养德。 养好心和德，养颜也只是水到渠成的事儿。 知心人养心“我理解你，你理解我。我觉得这个世界上，不会再有人像我们一样理解对方了。” “人生得一知己，足矣。” 每次听到蒋南孙和朱锁锁这段对话，我都觉得，这世间没有什么，比有一个知心人在身边更幸运的了。 蒋南孙和朱锁锁身上，藏着友情最好的模样。 她们两个人，从始至终都没有因为现实利益争吵过，没有在对方落魄时嘲笑过，也没有在对方比自己过得好时嫉妒过。 她们之间，更多的是既能同甘，又能共苦。 蒋南孙家里破败之后，男友章安仁毫不犹豫选择利益，放弃了他们的感情，是朱锁锁一直站在蒋南孙身后为她托底。 哪怕请假，也要帮蒋南孙稳住局面，卖房、租房、搬家，和讨债的人周旋…… 直到蒋南孙一家度过危机，每个人的生活都安顿住，她才暂时停歇。 而蒋南孙，对朱锁锁也是同样倾其所有。 朱锁锁对叶谨言的爱慕，很多人不理解，但蒋南孙却懂得，叶谨言是她的精神依靠和寄托。 在朱锁锁转而嫁给追她已久的谢宏祖时，又有很多人不理解，但蒋南孙更懂得，谢宏祖对朱锁锁来说，更像是给她自己一个踏实的归宿。 朱锁锁遭到谢宏祖背叛时，也是蒋南孙拼尽一切保护着她，不让她过度受伤害。 这，或许就是知心人最高的境界了：你的心事我都懂，你有难处我都在。和这样的人在一起，你不会觉得尴尬，也不会感到心累，你的心永远处于一种放松自在的状态。 哪怕彼此暂时无话可说，也会因为陪在彼此身边，而倍感心安。 人生路上人来人往，大多数人只是彼此生命中的过客，只有少数人能够真正走进彼此的心里。 能够遇到一两个知心人，就已经是生命的奇迹。 恰如《诗经》里的一句诗：“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。”也只有和懂你的人在一起，才是最好的养心之法。

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善良人养德特别喜欢一句话：“灵魂最美的音乐是善良。” 真正善良的人，温暖别人，也滋养自己。知乎网友@栗子曾讲过一个关于她爷爷的故事。 爷爷开了一家诊所，从医五十余年，不仅医术高超，医德也让人打心底里佩服，凡是和他打过交道的人，无人不被他的人品所折服。 每天去他那里看病的人，几乎都要提前排队。 因为大家信任爷爷，知道他在药材的选用上，看的从来不是利润，而是质量。 他会选择上乘好药，价格却不会定得太高。尽管这样利润会降低很多，但他从来不在乎这些，治病救人才是他的最终目的。 早些年，经济相对落后的时候，总能遇到一些暂时支付不起药费的人，赊账也是常有的事。 一年到头，如果他们还没有还上钱，爷爷就会把那些欠款人的名字划去。 栗子说，每一年都会有一些人跑到她家，还很早以前的药钱，哪怕爷爷早已把他们的名字划掉。 这些年，大家的日子越来越好，很少有赊账的现象。 反倒是很多看病的人，除了来看病，还会带一些自家种的瓜果蔬菜之类的，让爷爷尝尝。 也许是爷爷拒绝的次数太多了，大家就换了一种方式送。 每到过年过节，爷爷的家门口，就会多出来很多花生、绿豆，或是芝麻这样的农产品，也不知道具体是谁送的，但可以肯定的是，这些都是爷爷曾经的患者送的。 爷爷用自己的医术和医德，为患者撑起了一片天；患者也用自己朴实的心，表达着对爷爷的感激。 正所谓：“爱出者爱返，福往者福来。” 栗子爷爷付出的善意，兜兜转转最终又回到了他自己身上。 正如罗素所说的：“在一切道德品质之中，善良的本性在世界上是最需要的。”也许在你看来，只是一个小小的善举，但对于需要的人来说，却是雪中送炭一样珍贵。 无论何时何地，我们都要心存善意。 这样，不仅周围人能够感受到温暖，连自己也会活得更加有意义。 你的善良，其实就是你人生最好的风水。 快乐人养颜古人云：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”不知道你有没有发现，在我们的生活中，一个人快乐与否，从他的脸上就可以看出来。前几天，闺蜜盈盈在朋友圈里发了一条视频，视频中她穿着新买的汉服，跳着最近很流行的古典舞。 虽然舞姿不算标准，但脸上的笑容，却让人恍惚，这和刚离婚时的她，简直判若两人。 当年，盈盈满怀期待地结了婚，可婚后她才发现，生活一地鸡毛，婆媳关系永远是过不去的坎儿，几乎每天都会有争吵。 而她的老公，从来都是不分青红皂白，每次都是站在婆婆一边，让她闭嘴。 甚至有一次，在争吵过程中，老公居然帮着婆婆一起和她吵，吵到最后老公还对她动起了手。 婚姻生活让她心生悲凉，长久不爽的情绪，最后都沉淀成了她脸上经久不散的忧愁，法令纹和鱼尾纹也不合时宜地爬到了她的脸上，仿佛一下子老了十来岁。 看着镜子里沧桑的自己，再看看家里鸡零狗碎的一切，她毅然决然地选择了离婚。 离婚后，她净身出户，所幸他们还没有孩子，她很快就恢复了曾经的单身生活。 工作之余，和我们约着出去逛街、旅游。她还重拾了自己的舞蹈梦，没事了就在网上发点舞蹈视频，虽然点击量不多，但至少她的内心是充实的。 如果说糟糕的婚姻，让她越来越苍老，那么离婚这三年，反而让她实现了逆生长，越活越年轻了。 都说，相由心生，愉快的心情，让人自内而外散发着光泽；糟糕的心情，折磨着你的内心，也侵蚀着你的容颜。汪国真曾说：“假如你不够快乐，也不要把眉头深锁。人生本来短暂，为什么还要栽培苦涩？” 是啊！人生本就苦短，愁是一天，乐也是一天。 与其让自己在糟糕的情绪中消耗自己，不如让自己轻松惬意地过好每一个当下。 快乐的人，经常是容光焕发，眼神有光；而不快乐的人，经常是愁容满面，眼神黯淡。就像网友有人问：“求推荐一款好一点的护肤品。” 下面有一个看似玩笑，实则真理的回答：“快乐，是成本最低，效果最好的护肤品。” 做个快乐的人，自己和生活才会一起变得更好。 作家林清玄曾说过一段话： “人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。”养生到最后，不过都是养自己。 和知心的人相处，养心； 做一个善良的人，养德； 用快乐武装内心，养颜。 人生无非就是这样，安心者自养心，积德者自养德，快乐者自养颜。 只愿往后余生，我们都能学会用这三种养生方式，充分富养自己。 扫码进群，共读《药师经》祈愿身心安乐，消灾延寿！▼▼▼作者：看花回，十点签约作者。来源：十点读书（ID：duhaoshu），深夜十点，陪你读书。 图：一心问禅原创。

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