炒豆渣的功效与作用（炒豆渣）

炒豆渣属于家常菜菜谱，主要原料是豆渣；工艺是炒，制作难度简单。

炒豆渣的主料：豆渣；

炒豆渣的配料：胡萝卜、卷心菜、洋葱、瘦肉丝、食用油、盐；

(资料图)

炒豆渣的做法：

1、磨完豆浆后沉淀的豆渣挤出水分，尽量干一些，放到蒸锅里大火蒸分钟，关火取出。

2、胡萝卜、卷心菜、萨米拉肠、洋葱均切成丝备用。

3、锅中热油，放入胡萝卜、卷心菜、萨米拉肠和洋葱煸炒至有胡萝卜素析出，如果用肉丝的话先放入肉丝炒至变色后，再加入蔬菜丝煸炒。

4、倒入蒸好的豆渣用中火炒，豆渣粘锅也没关系，用铲子把粘在锅上的豆渣铲下来继续炒，多炒一会，如果把豆渣炒的变成金黄色会更好吃，最后加盐调味即可。

温馨提示：

1、豆渣在蒸炒之前要尽量的挤干水分。

2、豆渣容易粘锅，有人说蒸一下再炒会好些，其实还是会粘，所以最好用不粘锅。

3、尽量多炒一会，炒的干干的，焦焦的才好吃，当然如果你喜欢软嫩的可以减少炒的时间。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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